Schlafforschung
Unsere Augen sind aktiv, wenn wir in Rapid Eye Movement (REM) träumen. Obwohl der Grund für dieses Phänomen mysteriös ist, bringt eine aktuelle Studie etwas Licht ins Dunkel.
Während wir schlafen, wechseln wir zwischen REM-Schlaf und Nicht-REM-Schlaf. Träume treten in der Regel in unserem tieferen REM-Schlaf auf. Obwohl bekannt ist, dass Träumen mit schnellen Augenbewegungen verbunden ist, ist nicht klar, warum. Diese aktuelle Studie, die in der Zeitschrift Nature Communications veröffentlicht wurde, könnte die Antwort haben.
Tiefschlaf: Scannen Des Nicht Scannbaren
Die Forscher arbeiteten mit Freiwilligen, die Epilepsie und Implantate tief in ihrem medialen Temporallappen zur Behandlung hatten. Diese Region des Gehirns beschäftigt sich mit mentalen Bildern, nicht mit dem tatsächlichen Sehen. Die Forscher konnten die Aktivität von fast 40 Neuronen überwachen, während die Probanden mit Elektroden schliefen. Sie fanden heraus, dass die Aktivität der Probanden um 25 % zunahm, nachdem ihre Augen flackerten.
Diese Entdeckung führte die Forscher zu der Annahme, dass das Gehirn auf andere mentale Bilder umschaltet, wenn sich die Augen bewegen. Das Gehirn erzeugt jedes Mal, wenn sich unsere Augen bewegen, ein neues mentales Bild. Der Grund für den REM-Schlaf ist noch unbekannt, aber Prozesse, die während dieses Zyklus ablaufen, haben sich als lebenswichtig für die Gesundheit des Gehirns erwiesen.
Tieferer Schlaf, Bessere Schlafqualität
Wenn wir uns in einem tiefen, erholsamen Schlaf befinden, ist nur REM-Schlaf möglich. Dieser Zyklus hat viele langfristige Vorteile, einschließlich der Möglichkeit, Alzheimer oder Parkinson zu verhindern. Der REM-Schlaf wird mit einem qualitativ hochwertigen Schlaf in Verbindung gebracht und hilft Ihnen, sich kurzfristig ausgeruht zu fühlen.
Tiefer Schlaf ist für ein gesundes Gehirn und Körper unerlässlich. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre Schlafqualität zu verbessern. Eine Studie der Oklahoma State University hat gezeigt, dass der Kauf einer neuen Matratze wahrscheinlich Ihre Schlafqualität verbessert.
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Jedes Jahr lernen wir mehr über den Schlaf. Eine Sache, die sich nie ändern wird, ist, dass wir aus vielen Gründen guten, tiefen Schlaf brauchen. Werden Sie proaktiv für Ihre Schlafgesundheit und Sie werden mit einer besseren Gesundheit belohnt.
