Die meiste Zeit, wenn Sie an elastische Betten denken, stellen Sie sich automatisch vor, wie Rückenschläfer schnarchen, während sie sich in ihren bequemen Schwerelosigkeitspositionen entspannen. Dies kann dazu führen, dass Sie sich vor Kälte geschützt fühlen, wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen.
Nur weil Sie ein Seitenschläfer sind, bedeutet dies nicht, dass Sie nicht alle Vorteile schätzen können, die verstellbare Betten bieten – Sie müssen nur unterschiedliche Einstellungen vornehmen. Sprechen wir darüber, was Sie tun können, um den bestmöglichen Schlaf zu erzielen.
Wählen Sie Die Bequemste Einstellung
Verstellbare Bettrahmen passen sich Ihnen persönlich an und nicht umgekehrt. Andererseits fühlt sich die Matratze natürlich an und ist der ideale Ort für Sie. Es gibt jedoch einige Anpassungen, die für Sie möglicherweise bequemer sind, je nachdem, wie Sie auf Ihrer Seite schlafen.
Embryonalstellung
Fetale Positionsschläfer krümmen ihre Arme und Beine, bis sie schlafen, und krümmen ihren Körper vor sich. Wenn Sie diese Position einnehmen, ist es für Sie möglicherweise am bequemsten, sowohl Ihre Füße als auch Ihren Geist leicht anzuheben.
Log / Yearner Position
Log Position Seitenschläfer schlafen mit den Beinen nach rechts. Einige Leute nennen dies auch den Ort des Jahres, wenn die Arme vor dem Schläfer ausgestreckt sind. Was auch immer Sie mit Ihren Armen tun, wenn Sie Ihre Beine gerade halten, während Sie auf Ihrer Seite schlafen, ist es möglicherweise am bequemsten, wenn Sie nur mit leicht erhöhtem Oberkörper schlafen.
Wählen Sie Die Ideale Matratze
Negative Schläfer benötigen weichere, konturiertere Matratzen als Personen mit anderen Schlafstilen. Wenn Sie das flexible Bett berücksichtigen, benötigen Sie mehr Flexibilität. Abhängig von ihrem Körpertyp wünschen sich Seitenschläfer weiche bis mittelschwere Matratzen (wobei Ihr Stabilitätsniveau mit Ihrem eigenen Körpergewicht zunehmen muss).
Sie müssen sowohl Ihre Schlafposition als auch die Tatsache berücksichtigen, dass Sie ein verstellbares Bett haben, wenn Sie eine neue Matratze kaufen.
Gedächtnisschaum
Memory Foam-Betten sind eine der besten Matratzen für ein verstellbares Bett und bieten darüber hinaus eine hervorragende Matratze für Seitenschläfer. Dies liegt nur daran, dass seine Konturierungsfähigkeit von keiner anderen Matratze übertroffen wird. Memory Foam-Matratzen können sich sowohl an die Körperform als auch an die veränderten Einstellungen Ihres Bettes anpassen und Ihre Druckpunkte wiegen und Gelenkschmerzen lindern.
Latexschaum
Latex ist auch eine großartige Matratze sowohl für verstellbare Betten als auch für Seitenschläfer. Eine Latexmatratze hat nicht ganz die gleiche Konturkraft wie Memory-Schaum, wird jedoch federnder und offensichtlicher kühlend, was sie zu einer fantastischen Alternative zu Memory-Schaum macht Menschen, die eine viel reaktionsfreudigere oder kühlere Matratze bevorzugen.
Hybriden
Hybridmatratzen sind auch flexibel genug, um sich an eine verstellbare Matratze anzupassen. Ihre Taschenbeschichtung bietet jedoch zusätzlichen Auftrieb und Halt. Dies ist besonders gut für übergroße Schläfer geeignet, die ein wenig mehr Immunität wünschen, um die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten.
Federkerne
Federkernmatratzen sind nicht mit verstellbaren Betten kompatibel. Ihre spiralförmigen Servicekerne sind nicht flexibel genug, um sich mit der Matratze zu biegen. Federkerne sind auch nicht das Beste für Seitenschläfer, da die Belastung durch die Federstützschicht zu Schmerzen in den Hüft- und Schultergelenken führen kann.
Vorteile Von Verstellbaren Betten Für Seitenschläfer
Verstellbare Betten bieten unzählige erstaunliche Vorteile – und das nicht nur für Rückenschläfer. Negative Schläfer können auch viele Vorteile genießen, wenn sie mit erhobenen Oberfüßen oder Körpern schlafen:
- Angstpunkt Erleichterung
- Verbesserung des Blutflusses
- Reduzierte Gelenk- und Rückenschmerzen
- Verbesserte Ausrichtung der Wirbelsäule
- Bessere Schlafqualität
- Klarere Atemwege
