Schlafforschung
Stellen Sie sich vor, Sie könnten Ihrem Tag ein paar Stunden mehr hinzufügen. Was würdest du tun? Was könnten Sie tun?
Es mag weit hergeholt klingen, aber wenn Sie nachts nicht schlafen müssten, hätten Sie mehr als ein paar Stunden Zeit, um nach Belieben auszufüllen. Acht Stunden pro Tag würden 56 zusätzliche Stunden pro Woche, 240 zusätzliche Stunden pro Monat und mehr als 2.900 zusätzliche Stunden pro Jahr entsprechen.
Dies ist eine beträchtliche Menge, und in unserem Fantasy-Szenario gibt es keine Einschränkungen hinsichtlich der Verwendungsmöglichkeiten. Wir haben mehr als 1000 Amerikaner gefragt, was sie mit ein paar zusätzlichen Stunden pro Woche und ohne Einschränkungen machen würden, wie sie diese ausgeben würden. . Sie erzählten uns, dass sie ihre Freizeit sinnvoll nutzen, indem sie mehr lesen, neue Hobbys ausprobieren und Überstunden machen. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was wir entdeckt haben.
Traumland: Weniger Zeit
Dieses angenehme Gefühl, wenn man sich zum Schlafen hinlegt, ist nicht nur darauf zurückzuführen, dass ein weiterer langer Tag zu Ende ist, sondern kann auch eine chemische Reaktion in unserem Gehirn sein. Dies könnte erklären, warum 18% der befragten Amerikaner es für sehr unerwünscht oder unmöglich hielten, für immer auf den Schlaf zu verzichten.
Sie sollten sich die Gelegenheit nicht entgehen lassen, jede Nacht ein paar Stunden mehr zu verbringen. 65 Prozent der Befragten hielten es für wünschenswert oder sehr wünschenswert, an einem Ort zu leben, an dem Schlafen eine Option und keine Bedingung ist. . Tatsächlich waren Millennials von der Idee eines Lebens ohne Schlaf begeisterter als Babyboomer. Doppelt so viele Babyboomer als Millennials sagten uns, das Konzept sei sehr unerwünscht.
Schließlich gefiel fast einem Drittel der Amerikaner die Vorstellung, in einer Welt zu leben, in der es überhaupt keinen Schlaf gab und niemand jemals müde wurde.
Schlaf Ist Für Die Vögel
Wenn Sie das Glück haben, in der Land-, Fisch- oder Forstwirtschaft zu arbeiten, sind Sie vielleicht ein großer Fan des REM-Zyklus und alles andere, was zu einem guten Schlaf gehört. Wenn Sie jemand anderes sind, sind Sie möglicherweise weniger geneigt, den Wert des Schlafs überhaupt zu sehen.
Sie konsumieren mehr Kaffee als jede andere Branche des Landes und betrachten das Schlafen laut unseren Untersuchungen am ehesten als Zeitverschwendung. Wer sind diese nachtaktiven Kreaturen? Menschen, die in Marketing und Werbung arbeiten . Fast jeder fünfte Beschäftigte im Technologiesektor gab an, Besseres zu tun als zu schlafen. Ein Drittel der im Marketing tätigen Personen war mit ihrem Leben zufriedener als mit dem Schlafen. Es ist gut dokumentiert, dass die Morgenroutinen von CEOs und Technologieführern oft sehr früh am Morgen sind und sofortige Produktivität bieten, sobald sie aus dem Bett kommen.
Allerdings stimmten nicht alle Befragten dieser harten Einschätzung zu.
Eine Reihe von Menschen, darunter auch Rentner, die das Schlafen für eine Verschwendung hielten, fühlen sich weniger als einer von zehn aus verschiedenen Branchen.
Maximieren Sie Ihre Zusätzliche Zeit
Sie werden ungefähr ein Drittel Ihres Lebens schlafen, wenn Sie jede Nacht acht Stunden schlafen. Im Laufe von 75 Jahren würde der durchschnittliche Mensch ungefähr 26 Jahre oder 9.125 Tage schlafen.
Stellen Sie sich vor, was Sie tun könnten, wenn Sie mehr Zeit hätten.
Für rund ein Viertel der befragten Amerikaner war die Antwort einfach: Sie würden sich einfach entspannen . Fast jeder fünfte Amerikaner sagte, er würde gerne acht Stunden länger oder 25 Jahre länger an seinem jetzigen Arbeitsplatz arbeiten. Freizeit und Genuss waren die beiden Top-Antworten. Millionen Amerikaner haben heute mehr als einen Job, aber Millennials nehmen den Kuchen. Untersuchungen zeigen, dass über ein Drittel der Amerikaner Zweit- oder sogar Drittjobs haben.
Die befragten Männer interessierten sich sowohl für Freizeit als auch für Arbeit, während Frauen eher als Männer dazu neigten, ihre Zeit mit der Familie zu verbringen (19 Prozent) oder sogar ihr Zuhause aufgeräumter zu halten (9 Prozent). Baby-Boomer und Generation X gaben an, dass es ihre oberste Priorität sei, Zeit mit der Familie oder ihren Lebensgefährten zu verbringen, während Millennials am meisten daran interessiert sind, zu arbeiten.
Damit Jede Sekunde Zählt
Sie können nicht mehr Zeit haben, wenn Sie nicht acht Stunden pro Nacht schlafen. Männer und Frauen im ganzen Land hatten unterschiedliche Ansichten darüber, wie sie diese zusätzlichen Stunden am besten verbringen könnten, wenn sie nicht schlafen mussten.
Oberste Priorität für Frauen war es, mehr Zeit mit ihren Lieben und Familien zu verbringen. . Wenn es um Freizeit geht, sind die Amerikaner dafür bekannt, dass sie Jahr für Jahr ihre Urlaubszeiten auf dem Tisch lassen. Wieso den? Sie glauben nicht, dass sie ihre Zeit und Arbeit verwalten können.
Mehr als ein Drittel könnte ein neues Hobby erlernen und fast ebenso viele hätten ein zusätzliches Einkommen oder Zeit mit der Familie.
DIY-Inspiration
Stellen Sie sich ein Leben vor, das nicht vom Schlaf abhängig ist. Abgesehen davon, dass Sie Zeit zurückgeben, kann es Ihre Einstellung zu Ihrem Zuhause ändern. Sie könnten ein Leben ohne Schlaf führen, wodurch Schlafzimmer oder ein Bett überflüssig würden. Wie würden Sie das Layout Ihres Hauses neu gestalten, wenn Sie die Möglichkeit hätten, es neu zu gestalten?
Wenn sie nicht schlafen würden, würde mehr als jeder vierte Amerikaner sein Schlafzimmer in ein Arbeitszimmer umbauen. .
Eine Wiederholung der amerikanischen Tendenz, Workaholics zu sein, und andere Studien zeigen, dass Amerikaner eher aus der Ferne arbeiten. Die Mehrheit der Amerikaner bleibt auch im Krankheitsfall, am Wochenende und im Urlaub in Verbindung.
Wie uns eine Person erzählte, dient mein Schlafzimmer bereits als Büro. Vielleicht erwäge ich, das Bett in eine bequeme Couch umzuwandeln.
Fast 15 % der Befragten würden ihr Schlafzimmer in ein Fitnessstudio oder einen Hobbyraum verwandeln. Einige Teilnehmer haben sich sogar einzigartige Lösungen für ihr Schlafzimmer einfallen lassen. Ein Teilnehmer schlug vor, sein Schlafzimmer in ein Katzenzimmer umzubauen, da nicht jeder darin schlafen möchte.
Nationale Produktivität
Wenn wir nie schlafen müssten, wie würden sich all diese zusätzlichen Stunden auf das Land oder sogar den Rest der Welt auswirken?
Basierend auf der Zahl der Menschen, die mehr arbeiten möchten (mit einem typischen Arbeitstag von 9 Stunden oder mehr), würde das jährliche Bruttoinlandsprodukt (BIP) der USA um mehr als eine Milliarde steigen . Allerdings wäre nicht jede Stunde produktiv. Der CEO von Netflix weiß, dass sein größter Rivale nicht sein Schlaf ist. Tatsächlich würde die Zeit für Binge-Watching-TV zunehmen, sodass die Menschen die Möglichkeit hätten, mehr als 148 zusätzliche Stunden Netflix pro Jahr zu sehen. Sogar Teenager konnten Abitur machen.
Und die globalen Auswirkungen? Vielleicht sogar noch größer. Wir müssten vielleicht nicht acht Stunden pro Nacht schlafen, wenn wir entdeckt hätten, dass sich die Erde 1507 um die Sonne dreht, Neil Armstrong 1810 (159 Jahre zuvor) den Mond erreicht hätte und Steve Jobs vielleicht sogar das erste iPhone der Welt geschaffen hätte 1835. Stellen Sie sich das vor.
